今まで使っていなかった身体の部分をしっかりと意識しながら使います。
日頃、意識的には使うことの少ないコアマッスル（身体の中心）を感じながら使うことで身体を活性化し、
しなやかさ・柔軟性が向上していきます。
それにより代謝が上がり、体中の細胞一つ、一つがよみがえります。
エネルギーが身体の中から満ち溢れて、行動力がよみがえってきます。
身体の動きをしっかりと意識し、変えていくことで、外面から美しさへ向かう変化のスピードが格段に速まります。
週1回〜2回のペースでの継続が効果を出し続ける目安となります。
